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NOTRE ROUTINE ACNÉ LESS IS MORE !

Updated: Aug 27, 2020


Aujourd'hui on partage notre routine LESS IS MORE, facile à mettre en place et qui a réellement calmé notre acné !


Avant toute chose, ON ABORDE LA PEAU AVEC DOUCEUR ! concrètement, ça veut dire qu'on évite :

  • les gommages mécaniques : ce type de gommage risque de fissurer les boutons et de déplacer les bactéries responsables de l’acné (Propionibacterium acnes) vers d’autres zones du visage. De plus c’est une technique trop abrasive pour la peau, qui risque de compenser en produisant davantage de sébum.


  • les masque à l’argile asséchant : l’argile n’est pas un grand allié de l’acné, au contraire, il peut l'empirer. En effet, il absorbe les impuretés mais également le sébum de la peau. La peau va ensuite réagir et produire encore plus de sébum pour compenser - même principe que le gommage mécanique.


  • le coton :  l’application au coton peut être irritante et sensibilisante pour ta peau. En plus elle est sans rinçage : le nettoyage n’est donc jamais aussi complet qu’un nettoyage à l’eau !


  • les ingrédients sensibilisants (quels sont les ingrédients sensibilisants ? on te fait un recap par ici )


  • L’eau micellaire ! Elle s’applique au coton et comme mentionné ci-dessus, le coton est trop agressif pour les peaux acnéiques. En plus les micelles qu’elle contient sont des tensioactifs qui certe agrippent les impureté mais peuvent aussi déséquilibrer le film hydrolipidique de la peau ,pour compenser, la peau produit plus de sébum - or plus de sébum = environnement propice à l’apparition de boutons.


  • Les produits nettoyants ou démaquillants qui contiennent des agents sensibilisants du type Sodium Laureth Sulfate, alcool ou PEG. Tu veux la liste complète ? c’est par ici. 

  • Les nettoyants ou huiles démaquillantes avec trop d’actifs. Cela ne sert à rien de surcharger ta peau avec des produits bourrés d’actifs. C’est d’autant plus le cas à l ’étape du nettoyage / démaquillage car tous les actifs seront ensuite rincés avec l’eau, limitant leur potentiel d’action.

Maintenant passons aux gestes à mettre en place pour apaiser ton acné au quotidien :

LE MATIN :


1. Plutôt qu’un nettoyage complet le matin, préfère plutôt une eau florale sébo-régulatrice à pulvériser sur ton visage/corps (si tu as de l’acné corporelle). Nous on est fans de cette eau florale de lavande fine – elle est ultra agréable et rafraîchissante ! En plus de ses vertues régulatrices de sébum, l'eau de lavande est anti-inflammatoire, purifiante et relaxante ! Si tu n’aimes pas la lavande tu peux aussi essayer les eaux florales de rose, sauge, romarin...


2. Si tu as une peau mixte/grasse applique une crème hydratante à base d’actifs hydratants comme l’acide hyaluronique ou l’aloe vera.

Si tu as une peau sèche préfères plutôt une huile nourrissante (huile de jojoba/nigelle/noisette…)

Tu peux aussi alterner selon ton ressenti !


Nos top recos chez Skin & out :  

 La Crème Universelle de Oh My Cream à base d’acide hyaluronique

- L'huile de noisette Oden

- L'huile de jojoba Melvita


3. Termine avec une crème solaire SPF : Attention, on pense souvent que le soleil fait disparaitre les boutons mais en réalité c’est un faux bon plan... Pourquoi ?

- Il augmente la sécrétion de sébum : Le soleil assèche la peau et favorise donc sa déshydratation. En cas de déshydratation, la peau panique et compense en produisant d’avantage de sébum. Trop de sébum = point de départ de l’acné.

- Il épaissit la peau : La peau est un bouclier de protection pour ton corps contre le soleil et ses UV. Quand la peau est exposée au soleil, un de ses moyens de défense est de s’épaissir.


Résultat = terrain très propice à l’acné !! Comme expliqué dans le mécanisme de formation du bouton par ici : une peau trop épaisse + une surproduction de sébum forment un terrain propice à la prolifération de la bactérie c.acnes responsable de l’acné inflammatoire


Nos top recos chez Skin & out :  

- La Crème Teintée Laboratoires de Biarritz SPF30, bio, hydratante, matifiante et à base de filtres minéraux !

-  La Crème Solaire SPF30 Oh My Cream à base d’acide hyaluronique ET de filtres minéraux


Tu veux revoir notre classement ? c'est par ici


4. Si tu as des boutons, applique un stop-bouton doux et naturel. Pour être tout à fait honnêtes avec toi, nous n’avons pas encore trouvé notre coup de coeur dans les solutions disponibles. Difficile de trouver un soin qui allie tous nos critères : efficacité, douceur, non-sensibilisant, plaisir… Mais on y travaille pour cet automne !!

Et puis il faut être réalistes, un bouton ça ne disparaît pas du jour au lendemain ! Comme quand tu as une petite blessure, la peau a besoin de temps pour s’apaiser et se réparer. Les soins qui promettente de faire disparaître le bouton en une nuit sont trompeurs.

Comme on le dit souvent, il faut repenser le traitement de l’acné sur la durée. Alors en cas d’inflammation il ne faut surtout pas céder à la panique et multiplier les couches de crèmes “miracles” en espérant résoudre le problème. À l’inverse il faut adopter le “less is more”, laisser sa peau tranquille au maximum et faire preuve de calme et de patiente…

Plus facile à dire qu’à faire, on le sait ! 

Dans les traitements que tu peux appliquer en cas d’inflammation nos stop-boutons coup de coeur sont les suivants: 

  • Dermalogica Booster Anti-imperfections : petite odeur d’orange, texture agréable et ne dessèche pas

  • Ren Traitement Imperfections Non-Desséchant : pareil ne dessèche pas,  un peu trop liquide à notre goût mais quand même très agréable

  • Caudalie Sérum Vinopure : top mais attention à ne pas appliquer avant de mettre son maquillage car il peluche un peu. De plus il contient beacuoup d’alcool et d’huiles essentielles qui peuvent s'avérer sensibilisant sur le long terme. 

  • Huile essentielle de lavande ou d’arbre à thé : tu connais sûrement déjà ! on adore les deux mais attention à appliquer en modération pour éviter de brûler la peau.

Pour ces produits tu peux appliquer quelques gouttes directement sur la zone à l’aide d’un coton-tige. Tu peux aussi les mélanger à ta crème hydratante.

En cas d’inflammation douloureuse tu peux aussi essayer de calmer la zone en appliquant un glaçon enroulé dans un torchon propre pendant quelques minutes sur la zone. Cela va calmer la douleur et réduire l’inflammation.

La chaleur peut aussi aider à faire ressortir les boutons, mais attention à pratiquer avec modération ! 

Comment ?

Passe une compresse que tu passes sous de l’eau très chaude (attention pas trop chaude, sinon tu risques de te brûler !) et applique le sur la zone, sans créer de pression, pendant 10-15 minutes. La chaleur accélère le processus de maturation du bouton.

Attention ne touche surtout pas tes boutons tant qu’ils ne sont pas bien blancs et prêts à percer - et quand ils sont prêts n’oublie pas de relire notre guide 101 : comment bien percer un bouton !



LE SOIR :

1. Passe au double-nettoyage :  il est important de suivre les deux phases de nettoyage notamment si tu portes du maquillage ou de la crème SPF. La première est la phase huileuse - rien de mieux que le gras pour enlever le gras ! Les huiles sont tes meilleurs alliées pour bien te démaquiller et retirer l’excès de sébum de ta peau. Une fois l’huile rincée, passe à la deuxième phase, la phase aqueuse, afin de venir retirer les impuretés restantes et nettoyer en profondeur.

Huile démaquillante

L’huile de Jojoba de chez Melvita

L’huile démaquillante Caudalie


Nettoyants 

La Crème Nettoyante Pai

Le nettoyant Ren Evercalm


2. Si ta peau est particulièrement sensible, termine cette phase de nettoyage avec 2-3 pulvérisation d’eau florale pour retirer le calcaire présent dans l’eau du robinet (nos recommandations ci-dessus)


3. Applique la même crème hydratante ou huile nourrissante que le matin (tu peux aussi alterner !)


4. Pour terminer ta routine, utilise le même stop-bouton que celui du matin !



LES PETITS PLUS

Pour compléter ta routine, voici quelques petits plus à intégrer dans ta semaine :


1. Pour éviter l’hyper-kératinisation, on adopte

  • l’exfoliation chimique : Il existe de nombreux avis différents sur la relation exfoliation et acné. Chez Skin & Out nous pensons que l'essentiel est d'être le plus doux et respectueux possible de ta peau. Comme mentionné ci-dessus tu utilises des produits trop abrasifs, tu risques d'abîmer le film hydrolipidique (film protecteur de ta peau) et/ ou d’altérer le pH de ta peau. Résultat celle-ci risque de paniquer et d'essayer de compenser en produisant davantage de sébum, ce qui à son tour risque d'enclencher le mécanisme de formation du bouton. C’est pourquoi nous préférons éviter les gommages mécaniques (ceux avec les petites billes exfoliantes). Préfère plutôt l’exfoliation chimique (attention, chimique peut rimer avec naturel, ce mot désigne simplement le processus d'action).


 Nos actifs coups de coeur pour l’exfoliation chimique :

- L'Acide Salicylique : l'acide salicylique a une action kératolytique. Kéra quoi ? Kératolytique ça veut dire qu'il permet de détacher le ciment qui relie les cellules mortes entre elles, permettant ainsi à la peau de s'en débarrasser plus facilement, tout en éliminant le surplus de sébum. Contrairement à l’acide glycolique, l'acide salicylique est liposoluble : il se mélange au gras. Il a donc l'avantage de pouvoir pénétrer au fin fond de tes pores et de traverser même le sébum, permettant une action en surface ET en profondeur. C'est donc l’actif idéal pour les peaux acnéiques! 

Note : tu le remarqueras peut être l’acide salicylique n’est pas très populaire sur Yuka ou INCI Beauty. Mais chez Skin & Out nous tenons vraiment à défendre cet actif qui a des vertues extraordinaires contre l’acné et on t'explique  pourquoi ces notes sont à prendre avec des pincettes : 

L'acide salicylique est classé CMR de catégorie 2, c'est-à-dire qu’il est soupçonné d’être un perturbateur endocrinien. On dit bien soupçonné ! En effet, il existe peu de données à ce jour qui confirment cette hypothèse. Les études qui ont mis en doute cet actif ont été réalisées sur des molécules de la même famille et non sur l’acide salicylique directement. C’est pourquoi la Commission européenne a lancé un appel à données afin d’éclaircir ce point.

En attendant les résultats de cette enquête, une chose est sûre : les experts du secteur, européens et américains, ont déjà confirmé que l’acide salicylique ne porte AUCUN risque : 

- s’il est en dessous de 2% dans les soins cosmétiques et 3% dans les produits à rincer (rassure toi, une loi a été passée à ce sujet, aujourd’hui tu ne trouveras donc aucun produit sur le marché européen qui dépasse ces %)

- s’il n’est pas utilisé sur les enfants de moins de 3 ans

- s’il n’est pas en contact direct avec les muqueuses

- Les Enzymes de Fruits : ils viennent grignoter les cellules mortes à la surface de la peau

Pour nous le gommage idéal est un gommage qui combine ces deux supers actifs : acide salicylique ET enzymes de fruits ! Ensemble, ils permettent une exfoliation complète de ta peau, tout en douceur.

Nos gommages chimiques coups de coeur contenant ce super-duo d’actifs sont :


- la poudre exfoliante d’ Oh my cream  - La texture en poudre est assez originale, mais on s'y habitue rapidement. Elle est top et l'odeur est agréable

- le daily microfoliant de  Dermalogica

Fréquence : 

On te recommande d'être le plus doux possible avec ta peau. S'exfolier 1 à 2 fois par semaine c’est largement suffisant. Attention aux zones ou tu as de l’acné inflammatoire, dans ce cas-là il vaut mieux éviter d’exfolier directement sur la zone, car ça risque d’empirer l’inflammation. 



2. Enfin, pour venir compléter ta routine, on te conseille un masque hydratant, une à deux fois par semaine. Notre coup de coeur : 

-       Le masque Antipodes au Miel de Manuka : une bombe d’hydratation, ce masque est aussi anti-bactérien et cicatrisant

Tu as d'autres recommandations ? coups de coeur produits ? n'hésite pas à nous en parler sur instagram @skin.andout !



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